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Magnésio: um grande mineral

Dentre os elementos minerais do organismo humano, o magnésio é considerado o segundo em importância, logo depois do potássio.

Abacate: vilão ou mocinho?

Durante muito tempo considerado como um verdadeiro inimigo da dieta, hoje o abacate é o queridinho do mundo fitness. E agora, com quem está a razão?

Entendendo melhor o jejum intermitente

A regra é ficar sem comer. Quanto tempo você aguenta?

Dicas para não adoecer no inverno

O inverno é visto como o melhor amigo dos resfriados e alergias. Mas com essas dicas será mais fácil prevenir essas doenças típicas da estação mais fria.

Conhecendo a semente de girassol

Girassol não é somente uma bela flor ornamental que enfeita o jardim. Pode ser também um aliado importante na complementação da sua alimentação, oferecendo inúmeros benefícios!

Benefícios da camomila para sua pele e sua saúde

A Camomila tem capacidade de purificar, desintoxicar e desinchar. Tudo o que sua pele precisa... Mas seus benefícios não param por ai!

Chocolate: comer ou não comer?

Na semana da Páscoa, o chocolate passa a ser personagem principal nos lares, ganhando formas de ovos ou bombons de diversos tipos. Essa maior oferta de chocolate se torna uma verdadeira fonte de tentação e dúvidas: comer ou não comer?

4 dicas infalíveis de beleza para o seu dia a dia

Cuidar da beleza pode ser mais fácil e mais barato do que você imagina!

Como vai a sua autoestima?

Autoestima é uma das variáveis mais importantes para o bem-estar psicológico e para uma boa saúde mental. Uma baixa autoestima inibe a relação com o mundo e impede muitas vezes de sentir prazer e alegria na caminhada da vida.

Outono: conheça as frutas e hortaliças dessa época do ano

O dia 20 de março marca a virada da estação e a mudança da temperatura faz com que algumas frutas e hortaliças ganhem espaço nas prateleiras dos mercados e feiras.

Importância da atividade física para emagrecer

Sabemos da importância de uma alimentação saudável e balanceada para o processo de emagrecimento. Mas e sobre a atividade física? Como ela atua na perda de peso?

Curiosidades sobre as mulheres

Existem muitos fatos curiosos sobre as mulheres, independente da idade ou da fase da vida que estão vivendo. Vamos descobrir algumas dessas curiosidades?